妊娠•妊婦•出産•育児生活記録のマイナートラブル

めまい

つわりで栄養がとれなかった３〜5ヶ月まで。最初はめまい、そのあとブラックアウト（意識喪失、脳貧血）するようになった

立ち上がるときはものに必ずつかまる。一人で極力出歩かない。ピジョンのビタミン剤を飲み始めた。
食べてませんからすぐ改善するようなことはありませんでした
６ヶ月でつわりがあけると、それと同時になくなりました

つわり

軽いものは妊娠発覚時の２ヶ月。３、４ヶ月とつわりピーク。5ヶ月で１週間に２、３日食べられる。
私の体格（159cm/59kg)で１日６００カロリーとれば動けると分かり、牛乳、飲むヨーグルト、野菜ジュース、マックのポテトでとれるようにした
水分は麦茶を１リットルとれるよう努力
吐いたらその分水分補給
とにかく水分補給に明け暮れた

便秘

つわりの時は食べてないからでない。腸がなまったようで食べても出なくなる。便秘にならない努力は毎日継続中

ためしてガッテンで白米を食べない人は便秘になると知ってから、白米は絶対に抜かさないようにした。白米を抜かさないとなると、必然的に和食中心になった。野菜たっぷりの汁物は常備。太るのを怖がって食べないより、もりもり食べて、もりもり出すことに集中しました。

おりものが多い

妊娠発覚時から最後までずっと続いた

おりものが多いだけで、かゆくもないので放っておいた
ただ色は毎日チェック。でも白濁の日や、黄色の日、黄緑の日とまちまち。
ピンクと茶色にだけ注意した

尿が近くなる （頻尿）

基本的にずっと頻尿です。4ヶ月末から夜中のトイレで２、３回起きるのは最後まで続きました
寝る前の２時間は水分断ちはしていました
その中でも自分で引くぐらいの頻尿は
●4ヶ月末〜5ヶ月：子宮が大きくなり始めで圧迫したから？？
●8ヶ月：胎児が大きくなり逆子でもあって、赤ちゃんのブームが膀胱ジャンプだったから
定期的に蹴られ続け、常に尿意があった
●臨月：リビングでトイレに行きたいと思い、トイレまで我慢出来ず尿漏れしてしまうことも多かった
全然我慢出来ません

頻尿になるとトイレが辛くて水分を控えがちですが、水分は絶対とって下さい
いつもより多くです。私は１日２リットルとるようにしてます
私は水分を無意識のうちに控えていたみたいで、水分足りなくてタンパクと糖が出てしまいました
濃度濃かったんだろうな

腰や背中の痛み

胸やけ・げっぷ・胃もたれ
こむらがえり
かゆみ・かぶれ・湿疹
痔
手がしびれる（手根管症候群）
手・足がむくむ
妊娠線
静脈瘤
足の付け根が痛い
おなかが張る
動悸・息切れ
妊娠中・産後の冷え
心身不安定

貧血を防ぎましょう
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